Nordic walking w Jaworznie
utworzono: 2009-09-07 13:06"Marsz z kijami" to coraz bardziej popularna na całym świecie forma rekreacji. Nordic walking jest aktywnością ruchową, która służy zdrowiu i podnosi sprawność organizmu, przy jednoczesnym zminimalizowaniu urazowości. Pasjonatów tej dyscypliny można znaleźć także w Jaworznie.
www.ciacha.net
W odróżnieniu od zwykłego spaceru czy joggingu Nordic walking, poprzez użycie kijków, angażuje wszystkie duże grupy mięśniowe. Dzięki zwiększonemu wydatkowi energetycznemu wzrasta ogólna wytrzymałość organizmu oraz sprawność ciała. Dodatkowo zastosowanie kijków odciąża stawy, stabilizuje i utrzymuje właściwą postawę oraz minimalizuje możliwość wystąpienia kontuzji.
- Zwiększony wydatek energetyczny bez jednoczesnego wzrostu postrzeganego wysiłku fizycznego podczas uprawiania Nordic Walking będzie miał ważne zastosowanie w profilaktyce zdrowotnej. Ponadto, zwiększenie stabilności oraz zredukowanie obciążenia stawów spowodowane używaniem kijków, może przynieść korzyści ludziom w podeszłym wieku, osobom z ograniczeniami ortopedycznymi i zaburzeniami równowagi - pisał w swoich badaniach dr Tim Church z Instytutu Coopera.
Od kilku miesięcy także w Jaworznie można spotkać osoby, które aktywnie uprawiają marsz z kijami. Mieszkańcy, którzy chcieliby bliżej poznać tą formę rekreacji mogą skorzystać ze spotkań organizowanych przez Instruktora Nordic Walking Roberta Adrianowicza.
Szczegółowe informacje na temat prowadzonych w Jaworznie zajęć można znaleźć na stronie www.nordicwalking.jaworzno.info.pl lub uzyskać pod numerem telefonu 509 779 436.
